オクラ

初心者でも簡単にできるオクラの育て方！

オクラは、ネバネバ野菜として人気のある野菜です。 Β-カロテンが豊富で、このβ-カロテンは体内でビタミンAに変換され、目や肌の健康に良いと言われています。 また、ビタミンA には抗酸化作用があり、肌を守る役目も果たしてく […]